Bliži se kraj srpnja i najčešće pitanje u zraku je “Kad ideš na godišnji?”
Većina nas neumorno radi cijelu godinu “čuvajući” dane godišnjeg za “zasluženi” odmor. A onda se često, baš pred ili tijekom tog odmora, razbolimo.
Neki posao ponesu sa sobom na godišnji; čak i ako zapravo ne rade, mentalno ostaju angažirani – razmišljaju o zadacima i/ili osjećaju krivnju zbog nedovršenih stvari ili onog što ih čeka po povratku.
Treba li zaista naporno raditi cijelu godinu, da bismo samo tih par tjedana odmarali? I zašto, kad odmaramo, često osjećamo krivnju?
ODMOR JE DIO POSLA
Sutra počinju OI u Parizu. Baš svaki natjecatelj je naporno radio da bi osigurao svoje mjesto tamo. Ti pojedinci pokazat će nam najbolje od sporta i fizičkih ljudskih postignuća, a sve kao rezultat cjelogodišnjeg balansa treninga, koordinacije, brzine, snage, prehrane, mentalne oštrine, izdržljivosti i …. odmora!
Vrhunski sportaši naporno i u kontinuitetu treniraju, ali visoko na listi prioriteta im je san, mentalne pauze i odmor. Oni nam šalju jasnu poruku:
Odmor se ne mora zaslužiti, on je nužni i sastavni dio posla i preduvjet vrhunske kvalitete.
I NERAD JE KORISTAN
Istraživanja pokazuju da se za svakih 10 sati odmora produktivnost može povećati za otprilike 8%. Ovo sugerira da česti, kraći odmori mogu pomoći u održavanju više razine produktivnosti tijekom cijele godine u usporedbi s manjim brojem dužih odmora (Izvor: MGM Advisory Services).
Iako sve govori o važnosti odmora, mnogi ga doživljavaju kao vlastitu beskorisnost ili izbjegavanje odgovornosti. U stalnoj potrazi za EFIKASNOŠĆU i težnji KORISNOSTI lako povjerujemo da samo direktan rad donosi korist. Ubrzo si, nesvjesno, eliminiramo vrijeme za odmor, posebno onaj koji bismo si trebali osigurati tijekom cijele godine.
ODMARANJE POSTAJE VJEŠTINA KOJU TREBA VJEŽBATI
Pravi odmor ima namjeru i itekako donosi korisnost. Izvor je unutarnje radosti, pomlađuje nas, uključuje fizičko, mentalno i duhovno osvježenje i rekreaciju.
Ne podrazumijeva ne raditi ništa ili izbjegavati rad, nego dati si dozvolu sudjelovati u aktivnostima koje nas opuštaju i pomažu napuniti baterije i pročistiti i tijelo i um kako bismo, baš kao vrhunski sportaši, mogli upogoniti svoje pune kapacitete.
Dati si dozvolu ne biti rob svog posla, rasporeda ili tehnologije.
KAKO ODMARAŠ?
Ne trebaju nam godišnji s kojih se vraćamo kući umorni. No lako je potratiti to vrijeme odmora, ako nismo u njega ušli svjesno.
Okruženje svakako traži svoje (obitelj, različiti interesi, djeca koja traže pažnju), ali na nama je da si osiguramo balans i aktivnosti koje nas ispunjavaju.
Izazov za mnoge je što uvijek odmaraju na isti način, bez da promisle: Što bi me stvarno odmorilo? Za nas je to kvalitetno vrijeme s bliskim ljudima, opuštajući podcast ili knjiga, boravak u prirodi, rad u vrtu ili nova iskustva.
A što tebe istinski odmara?
Ako želimo biti olimpijci na svom poslu, trebamo trenirati kao oni. Zato ove godine ne preskači i ne trati odmor, nego ga prigrli, svjesno i kvalitetno.
Mi ćemo napraviti upravo to. Termini za poziv i suradnju s nama dostupni su opet od 19.08.
Do tada, i mi odmaramo.
Ako si od onih koji za vrijeme godišnjeg vole čitati zanimljive sadržaje, provjeri naše ostale tekstove ovdje, a da ti ne promaknu svježa i odmorna izdanja koja pripremamo nakon godišnjeg, prijavi se na našu newsletter listu.
